Yin yoga pour adulte

Cours offert par : EVELYNE DELATRI

Quand : À venir

Lieu : À venir

Durée : 1h

TARIFS:

  • 14$ par cours (membre)
  • 16$ par cours (non-membre)
IMPORTANT: pour profiter de votre tarif membre, vous devez procéder à l’achat de votre carte de membre AVANT de vous inscrire à un cours ou à un atelier.

DESCRIPTION DU COURS :

Le Yin yoga met l’emphase sur l’immobilité du corps, lors d’une série d’étirements profonds et en douceur. Durant la pratique, on se recentre sur sa respiration, tout en prenant soin de vivre le moment en pleine conscience. Adeptes avancés du yoga, ou débutants, femmes enceintes, personnes âgées, athlètes : tous peuvent pratiquer le Yin yoga. Il y a des modifications et adaptations que nous pouvons appliquer, pour convenir à vos limitations et/ou conditions.

 

Lors de la séance, outre les postures, nous consacrerons du temps à la méditation, un exercice de respiration, ainsi qu’une relaxation finale guidée. Musique douce et aromathérapie seront de la partie, également.

 

Le Yin yoga favorise :

  • La souplesse du corps et de l’esprit;
  • La pratique de la pleine conscience via les sens et la respiration;
  • La mobilité générale du corps;
  • Le soulagement de l’anxiété;
  • Les fonctions et la santé des tissus, jointures et organes.

 

PROFIL D’EVELYNE :

Maman à temps plein et éducatrice spécialisée les jours de semaine, j’adhère aussi, depuis mon adolescence, à la pratique du yoga. Reconnaissant ses bienfaits à long terme, et après chaque séance, je désire partager ceux-ci avec autrui. Je suis certifiée instructrice de Yin yoga depuis près de trois ans.

 

C’est ma première expérience au sein d’une entreprise, comme celle de la COOP CODEme. Sa philosophie, qui tourne autour du mieux-être me parle beaucoup, et c’est, en partie, pourquoi j’ai voulu joindre l’équipe. Je veux faire savourer, à tous ceux et celles qui le désirent, une dose de bien-être et de paix d’esprit, l’instant d’une pause Yin yoga.

 

Le Yin yoga met l’emphase sur l’immobilité du corps, lors d’une série d’étirements profonds et en douceur. Durant la pratique, on se recentre sur sa respiration, tout en prenant soin de vivre le moment en pleine conscience. Adeptes avancés du yoga, ou débutants, femmes enceintes, personnes âgées, athlètes : tous peuvent pratiquer le Yin yoga. Il y a des modifications et adaptations que nous pouvons appliquer, pour convenir à vos limitations et/ou conditions.

 

Lors de la séance, outre les postures, nous consacrerons du temps à la méditation, un exercice de respiration, ainsi qu’une relaxation finale guidée. Musique douce et aromathérapie seront de la partie, également.

 

J’ai très hâte de vous rencontrer et de partager une séance avec vous!

 

Evelyne

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