Viniyoga multiniveaux

Cours offert par : JASMINE MARIN

Quand : À venir

Lieu : À venir

Durée : 1h15

TARIFS:

  • 14$ par cours (membre)
  • 16$ par cours (non-membre)
IMPORTANT: pour profiter de votre tarif membre, vous devez procéder à l’achat de votre carte de membre AVANT de vous inscrire à un cours ou à un atelier.

 

DESCRIPTION DU COURS :

Pourquoi pratiquer le viniyoga?

 

Pour rassembler ton corps, ta tête et ton esprit au même poste au moins une fois par semaine. Parce que ça fait profondément du bien, ça énergise, ça purifie, ça apaise, ça remet le compteur de stress à zéro. Ça permet de se réapproprier son corps, d’être un peu plus au courant de ce qui se passe avec nous-même. Et en prime, ça l’augmente notre capacité à lutter contre les méchants virus en préservant notre santé globale!

 

Alors, que tu sois raide comme une barre, mou comme une guenille, petit, grand, jeune, vieux, homme ou femme, le viniyoga est fait pour toi. C’est le travail de la professeure d’adapter la pratique à tes capacités.

 

Mes séances sont construites autour d’une posture coeur et d’une intention, qu’on appelle aussi bhavana en sanskrit, de façon à t’amener vers un effet précis (par exemple se purifier par des postures de torsion, corriger sa posture par des asymétries). Chaque séance d’une heure débute avec un peu de philosophie du yoga, suivi d’une séquence de postures (asanas), d’un exercice de respiration (pranayama) et d’une méditation.

 

Le yoga est une science millénaire qui a fait ses preuves. Je t’invite à venir tester cette méthode avec moi et expérimenter par toi-même ces nombreux bienfaits!

 

PROFIL DE JASMINE :

J’ai découvert cet outil merveilleux qu’est le yoga il y a 15 ans. Ouverte d’esprit, mais ayant toujours un œil un peu critique, j’ai abordé le yoga avec cette envie d’expérimenter quelque chose de nouveau sans trop savoir dans quoi je m’embarquais, en étant observatrice de mon propre cobaye hyperactif. Et me voilà maintenant rendue professeure!

 

J’ai démarré ma petite entreprise de yoga pour enfants, Enfanzen, en 2015. Je me promène dans les écoles, les centres communautaires et les fêtes de quartiers pour initier les jeunes au yoga de façon ludique et amusante. J’ai débuté ma formation professorale de 500 heures en juin 2017 auprès de Ginette Fiset de l’école Québec Yoga Mandiram. Et depuis 2 ans, j’ai agrandi la famille Enfanzen et j’offre maintenant des cours aux adultes, en groupe ou en individuel.

 

Mon approche suit la tradition du Viniyoga où c’est le yoga qui s’adapte au pratiquant et non l’inverse. Alors, difficile de dire : « Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga! » On adapte les postures en fonction des capacités de chacun, ce qui fait en sorte qu’il est possible d’aller chercher un effet doux, modéré ou plus intense dans une même séance. Puis, avant tout, c’est la souplesse de l’esprit qu’on développe!

 

Je vous invite donc à être curieux et curieuse et à observer comment le yoga peut vous permettre de vous sentir mieux dans votre tête, votre corps et votre cœur.

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