Initiation à la méditation pleine conscience

La méditation de la Pleine conscience, vous connaissez?

Les bienfaits de la méditation sur la santé ne sont plus à démontrer. De plus en plus de chercheurs, de scientifiques, de médecins se penchent sur le sujet et le confirment. Mais dans les faits, qu’est-ce exactement que la méditation? Par où commencer? Comment s’y prendre? Existent-ils des contre-indications? Est-ce bien pour moi? Dans l’incertitude, plusieurs remettront leur essai au lendemain, le temps d’en savoir davantage et malheureusement, n’y reviendront peut-être jamais.

Lors de ces ateliers d’initiation à la méditation de la Pleine Conscience, vous trouverez réponses à toutes ces questions, en plus de constater par vous-même que la méditation de la Pleine Conscience est accessible à tous, en tout temps, en tous lieux et quelle est un
merveilleux moyen de faire un bénéfique retour à soi.

En fait, vous découvrirez que La Pleine Conscience consiste à porter notre attention sur notre dimension intérieure et à accueillir tout ce qui est là, en ce moment présent et ce, sans analyser, juger ou interpréter. Ainsi, elle permet une ouverture du cœur qui nous amène en des profondeurs de nous-même que nous ne pourrions explorer autrement, vers ces horizons qui nous apparaissent lointains, mais qui sont pourtant tout près de nous!

À propos de Danielle:

Naturopathe, conférencière, autrice et guide de méditation, Danielle L’Heureux œuvre dans le milieu des médecines douces et de la croissance personnelle depuis plus de 20 ans.

À ce jour, elle a à son actif quatre livres: «Petit guide pratique d’auto-guérison», «Petit guide pratique de méditation», «7 principes pour vivre mieux, soyez zen» et «La gratitude, cultivez-la en tout temps, jour après jour». Elle a également crée un coffret de cartes d’inspiration créatrice intitulée : «Pour vivre en pleine conscience» et un recueil de 365 pensées inspirantes ayant pour titre : «Mon rendez-vous bonheur». Elle a également réalisé, participé et produit un CD de mantras, intitulé : «Mantras», avec la chorale Shanti.

Danielle pratique assidûment la méditation depuis plus de 25 ans et guide des groupes de méditation de la Pleine Conscience depuis plus de 15 ans. Son approche bienveillante, chaleureuse et respectueuse du rythme d’apprentissage de chacun fait d’elle une accompagnatrice très estimée. Elle est également reconnue pour sa facilité à communiquer son engagement et sa passion pour le mieux-être par la Pleine Conscience.

N.B. : Pour plus d’informations concernant Danielle, n’hésitez pas à consulter son site Internet au : www.daniellelheureux.ca